Velikokrat se mamice po porodu in ženske v aktivni dobi življenja srečujejo s težavami uhajanja urina, t.i. urinsko inkontinenco.
Za preprečevanje oz. odpravljanje teh težav je zelo uspešen pristop z rednim izvajanjem treninga mišič medeničnega dna (TMMD), katerega žensko naučimo na fizioterapevtski obravnavi, da tega redno izvaja doma.
Pri urinski inkontinenci odlične rezultate dosegamo tudi s kombinacijo ANF terapije in physiokey terapije, kjer so rezulati vidni hitreje, kot samo z izvajanjem TMMD.
Le dobronameren NASVET za nosečnice: s TMMD je potrebno začeti že na začetku v prvih mesecih nosečnosti oz. takoj po porodu, pod vodstvom strokovnega fizioterapevta.
Zato ne odlašajte in ne čakajte do prvega pregleda pri zdravniku, šele 8 tednov po porodu, ker v tem času lahko že veliko naredite za svoje oslabele mišice!
